どうも、sakamotoです〜

今日のこの不安定な天気、なんだか体調にも影響でますね〜

頭痛いし。

年々体力の衰えを感じていて、筋トレしたい！貯筋しなくては！

とずっと言ってたものの、実行に至らずはや数年。。

やっとこさ！

sakamoto、体鍛えはじめました。

年々ひどくなる腰痛から坐骨神経痛になることも増え、、

年々体力をつけていく子供達に反して衰えゆく私の体力。

子供達を満足させようと頑張ると自分にかえってくることも増え、、

長い目で見てなんとかしなくては！と思っていた矢先、

出会いました。

いや、既に出会ったていたことに気づきました。

子供達を通わせている体操教室にパーソナルやグループレッスンがあるではありませんか！

てっきり子供相手にしかしていないと思い込んでた。

盲点！

しかも知ってる先生だし、どんな雰囲気感だとかよくわかっている。

これタイミングだ！これを逃すとまた動かない！と即決。

基礎体力アップ、体幹の強化が目的なので、

激しい筋トレは行わないません。

地味にきつい筋トレを1時間。

疲れているけど気持ちがいい。

軽く登山したような、心地いい疲労感。

もちろん翌日ばっちり筋肉痛になりましたよ？

その筋肉痛すらも心地いい！

すごいスッキリして、頭が冴えることさえること！

仕事も家事もめちゃくちゃ捗りまして。

これは続けないと意味ないでしょ！と少しハマりそうな兆しです。

2024年は長年言ってたことを着手できたのでよし◎

2025年はこれを継続することを目標とします〜！

ではでは！