げんです。

まだ初めて間もないですが、

夜にウォーキング始めました🚶‍♂️

毎晩1時間前後。

理由は健康診断の結果と

先週あった友人の結婚式。

久々にスーツを着たら入らず・・。

ちょっと頑張ったら入るかな？

って次元の話じゃないくらい入らず。

親切なメイクのGさんの旦那さんに

スーツお借りしました・・・。

（ありがとう…ありがとう…..）

こりゃあいよいよやで・・と

重い腰があがりました。

10日くらい歩いてみて

おすすめはエミフルの外周。

夜でも明るいし歩きやすい。

4週で9000歩くらい。

適量なのかわからないですが

体感的にはちょうどいい。

続けれるようにがんばるぞ🚶‍♂️

では〜👋